Wyrażanie emocji

Doświadczenia, które przeżywamy, sytuacje które spotykają nas na każdym kroku wywołują w nas najróżniejsze emocje. Może być to śmiech , płacz, gniew, zirytowanie, radość czy wiele wiele innych. Tłumienie je w sobie może doprowadzić do przykrych konsekwencji. Odbije się nam na naszej psychice. Doświadczenia wymagają od nas naturalnych emocji, wyodrębniania ich na zewnątrz. Życie w stresie, bombardowanie naszej psychiki skrajnymi emocjami, przeplatanymi nawzajem w dłuższej perspektywie nie wróży niczego dobrego. Musimy pomyśleć o odskoczni. O możliwości wyrzucenia z siebie, pozbycia się wszystkiego co może zagrażać naszej kondycji psychicznej. Dobrym rozwiązaniem jest obcowanie ze sztuką. Zasłuchanie się w pięknej muzyce, zaczytanie w książce czy oddanie się pasji przenosi nas do innego świata. Piękniejszego, bardziej poukładanego w którym szybko się odnajdujemy. Dobra książka pozwala na zapomnienie o troskach dnia codziennego, poprzez muzykę możemy odkryć wyraz naszych najgłębiej skrytych uczuć, poznać siłę i piękno, oraz doładować nasz optymizm i pewność siebie. Najlepszym sposobem na odreagowywanie jest hobby, pasja, która pozawala na odłączenie się od szarej rzeczywistości. Życie to nie tylko setki obowiązków, nakazów i ciągłej gonitwy, ale także i co powinno być przewodnim nurtem czerpanie radości. Taką radość sprawi nam na pewno oddawanie się pasjom, przeżywaniem ich na swój sposób, który pozwala na odbudowanie utraconych sił i doładowaniu pozytywnymi emocjami będącymi odpowiedzią na napotykane przeciwności. Na pewno każdy ma taki mały swój świat. Może być to wyprawa na ryby, uprawiane sportu, malowanie obrazów czy granie na pianinie. Nie ważne co, ważne jakie emocje i przeżycia ze sobą niesie. Nie dajmy podporządkować się innym, nie idźmy za głosem ogółu, bądźmy indywidualnością znającą swoje miejsce i umiejącą dostosować się do różnych warunków. Chętne wyrażanie emocji, stawianie swojego zdania, pozwoli nam na łatwiejszy sposób odnajdywania się w nowych sytuacjach. Emocje to nie skarb, który powinniśmy głęboko zakopać. Im szybciej wyrzucimy je z siebie, tym szybciej odzyskamy harmonię.